Уважаемые читатели! Желание сохранить привлекательность во второй половине жизни для женщины вполне естественно, но случается так, что в суете текущих дел, заботе о семье и карьерных амбициях, красота и здоровье отходят на второй план. И вот уже зеркало отражает кого-то другого: уставшую леди с лишним весом, сеточкой морщин и грустным взглядом? Пора встряхнуться и вспомнить, что молодость возможно сохранить в любом возрасте и, как говорила героиня известного фильма, - «После сорока жизнь только начинается!»
На рубеже сорокалетия каждая женщина вступает в постоянную борьбу с гормональными и возрастными трансформациями: лишним весом и сухостью кожи, перепадами настроения и снижением активности. Это может быть связано с приближающейся менопаузой или последствиями того, что уходу за собой ранее не придавалось большое значение.
Замедление метаболизма является причиной порой стремительного набора веса, когда организм перестает справляться с привычным объемом калорий без вреда для фигуры. Чтобы избежать превращения в «пышечку», неизбежным будет пересмотр собственного режима питания, увеличение физической активности и проведение время от времени разгрузочных дней. Для поддержания фигуры на привлекательном уровне, жирную пищу лучше заменить на продукты богатые белком и, сократив объем порций, увеличить количество приемов пищи, придерживаясь правила - «есть меньше, но чаще».
К диетам, как спасительному выходу, прибегать не стоит, так как любое серьезное ограничение – стресс для организма, который за рубежом сорокалетия может доставить по большей части вред, чем пользу. Ограничьтесь разгрузочными днями и пейте больше чистой воды, она дополнительно очистит ваш организм. К продуктам направленным на мягкое обновление организма и сохранение молодости относятся – сухофрукты, красная рыба, овсяные хлопья, зеленый чай.
Естественное уменьшение вырабатываемого коллагена, приводит к изменениям в регенерации кожи, провоцируя общую сухость и появление морщин. Предотвратить данный процесс не удастся, но можно значительно замедлить его, используя увлажняющие косметические средства (в частности маски) и регулярный массаж лица. Кроме того, не лишним будет снижение влияние ультрафиолета, отказ от курения и алкоголя, потребление достаточного количества воды. С осторожностью используете разнообразные скрабы, их частицы могут повредить чувствительную кожу после 40 и приведут к обратному эффекту – шелушению и сухости.
Каждая леди после сорока лет сталкивается с гормональными всплесками, серьезно влияющими на ее нервную систему и поведение. Капризность, бессонница, упадок сил и приступы раздражительности – вот основные проявления недостатка женских гормонов в период менопаузы. И хотя симптомы климакса носят нерегулярный характер, они могут значительно испортит жизнь и красоту женщины. Чтобы избежать проблем, измените привычный режим дня, добавив в него пять полезных привычек:
Ни какая косметика не скроет сероватого цвета лица от неправильного питания и нерегулярного сна, а блеск в глазах появится только от состояния «влюбленности» - в жизнь, близких, любимую работу или хобби. Мудрость, которая свойственна сорокалетней женщине, должна быть направленна на создание спокойствия и гармонии вокруг себя, и тогда внутренняя красота засияет еще ярче.
С уважением Александр Синяшин!
ВНИМАНИЕ!
Сайт для милых Дам здесь >>
Подпишитесь: Подписаться на Блог С.А.Ю.
Подпишитесь: Подписаться на С.А.Ю. Купоны и скидки
Мои сайты: С.А.Ю.
Поддержите меня если Вы добрый человек