Как создать себе оптимистичное настроение в условиях кризиса?

Как создать себе оптимистичное настроение в условиях кризиса?

Уважаемые читатели! «Оптимизм». Некоторые люди, услышав это слово, сразу презрительно морщатся, считая, что оптимисты – люди, лишённые адекватного восприятия реальности, а, значит, воспринимать их всерьез нельзя. Скептики убеждены, что оптимистичное настроение либо связано с недостатком информации о текущей ситуации, нехваткой опыта, либо с навязчивым желанием считать, что всё хорошо, когда на самом деле всё плохо. Достаточно ли хорошо они понимают понятие «оптимизма»? Давайте разберёмся вместе.

В Большой советской энциклопедии «оптимизм» определяется как взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, уверенность в лучшем будущем. Согласны ли вы, что положительно реагировать на окружающую реальность, можно и воспринимая ее адекватно, не закрывая глаза на действительность? Позитивный настрой на вещи сам по себе ничего не меняет, зато он придает сил действовать и бороться. Допустим, у нас появились проблемы с деньгами. Мы можем смотреть на это крайне пессимистично и считать, что теперь такие проблемы будут всегда, средств ни на что не будет хватать, а можем не унывать и убедить себя в том, что это временные трудности. Количество банкнот в кошельке это не изменит, но в первом случае настроение явно будет хуже, вдохновения делать что-либо – меньше. Таким образом, можно трактовать оптимизм как способ воодушевлять и настраивать себя.

Быть оптимистом не равно – быть бездельником, ожидающим, что всё свалится с неба. Оптимисты просто способны не падать духом в кризис, верить в лучшее, а еще у них выработан бесценный навык – благодарить жизнь за то, что они имеют и во всем видеть плюсы. Противопоставим это пессимизму. Считая, что стакан наполовину пуст, пессимисты легко унывают, впадают в подавленное состояние, чаще хмурятся, чем улыбаются. Некоторые из них при этом убеждают окружающих в том, что они «реалисты». И это куда лучше, чем «витать в облаках» и верить в «сказки про Золушку». Но что хорошего в том, чтобы всегда считать, что тебе не попадется счастливый билет? Это ничего приятного в жизни не прибавит.

С оптимистами проще и веселее общаться. А ученые даже считают, что оптимистичный настрой улучшает состояние здоровья. У оптимистов крепче иммунитет, они чаще ведут здоровый образ жизни, активнее общаются с другими людьми (обеспечены социальной поддержкой). Американский психолог Мартин Селигман определил оптимизм как стиль мышления, при котором человек неудачи относит к случайным и непостоянным во времени событиям, а положительные моменты – к закономерным и естественным. На наш взгляд, это куда лучше, чем воспринимать жизнь негативно и считать все хорошее чем-то случайным.

Почему важно быть оптимистом именно сейчас?

Текущая ситуация в мире (и особенно, в нашей стране) не благоволит пессимистам: слишком много возникает поводов для огорчения и тревог, мрачного настроения. Курс доллара и евро на валютном рынке, сокращение штата сотрудников в различных учреждениях, неспокойная внешнеполитическая ситуация – все это легко превратить в поводы для негативных мыслей и ожиданий. Но станет ли вам от этого лучше или только еще более невыносимо? Может быть, самое время искать во всем положительные моменты, становиться находчивым, упрямо верить в хорошее и поддерживать близких?!

Как же научиться создавать себе оптимистичный настрой?

  • Найдите в своем окружении людей, которые уже мыслят позитивно, улыбаются чаще других, мудро реагируют на жизненные трудности. Начните с ними активнее общаться, понаблюдайте, как они на всё реагируют.
  • Старайтесь регулярно смотреть юмористические видеозаписи или телепередачи, читать хорошие шутки в Интернете. Это положительно скажется на вашем настроении в будни.
  • Выберите для себя пару качественных книг по позитивной психологии, прочтите их и попробуйте некоторое время следовать предложенным рекомендациям. А вдруг поможет?
  • Составьте небольшой список вещей в жизни, за которые вы уже благодарны, и вдохновляйтесь им, когда на душе будет тяжело.
  • Чаще читайте хорошие, добрые новости, а не очередные известия о кризисах, политических распрях и убийствах.

Попробуйте стать оптимистом, окружающие это точно оценят. Как и вы сами.

С уважением Александр Синяшин!

Буду благодарен Вам за вашу поддержку! Низкий поклон.

      

P.S. Спасибо всем за то, что вы делитесь с друзьями с помощью соответствующих кнопок социальных сетей. А ещё лучше Подписаться на Блог С.А.Ю. и Вы всегда будете в курсе событий. А для тех, кто любит покупать со скидкой рекомендую Подписаться на С.А.Ю. Купоны и скидки. Спасибо!


Поделитесь с друзьями!
Share

Booking.com    OSTROVOK.RU   HOTELLOOK.RU

Комментируйте в социальных сетях

  • Smileys
  • :confused:
  • :cool:
  • :cry:
  • :laugh:
  • :lol:
  • :normal:
  • :blush:
  • :rolleyes:
  • :sad:
  • :shocked:
  • :sick:
  • :sleeping:
  • :smile:
  • :surprised:
  • :tongue:
  • :unsure:
  • :whistle:
  • :wink:
 
  • 5000 Осталось символов
 
 
 
 

Следите за информацией!

Подписаться на Блог С.А.Ю.
Читать С.А.Ю. в Яндекс

О-о-о, май гад!

Сегодня купили:

  1. Прикольные футболки для девичника! ВЫБЕРИ ФУТБОЛКУ
  2. Футболки с любимыми! Новая мода - футболки с фото
  3. СПОРТ МАЙКА! Будь сильнее
  4. Таня Рыбакова - Месяц ЗОЖ - Это просто ОГОНЬ!
  5. SUPER-OPT - Оптом, оптом, и только оптом!

Купон на скидку! Промокоды "SAYU_12CB" или "SAYU_DBB", со скидкой -28% в магазинах Евгений Попов и Зинаида Лукьянова

Хочешь постоянные скидки? Нужно зарегистрироваться на сайте ePN Cashback >>. Мобильное приложение ePN Cashback >>

С.А.Ю. info-system Виртуальный центр продукции для Вас!

OZON - онлайн-мегамаркет №1 - электроника, книги, софт, музыка, видео, товары для дома и семьи, книжный интернет магазин

Детская развивающая игра «Носики-курносики учатся читать и считать»

Всем на заработки

  • Megalottery - Американские и европейские заработки, и выигрыши!
  • SUPER-OPT - Только зарабатывать оптом!
  • E-Pay PaySystem Доступные инструменты для быстрого и хорошего заработка!
  • ePN – e-Commerce Partners Network Лучшие инструменты для заработка!
  • TeaserNet Тизерная компания
  • AZARTPLAY Игровой клуб
  • Столото Выиграть всегда, да!
  • TextSale Купить продать уникальные статьи

Только выигрывать!

Игравой клуб